ile można

nie rób koledze syfu w temacie tylko załóż swój+ankieta jakbyś podał jakie stężenie to można myśleć ile wystarczy

Mam pytanie czy mogę jeść jogurty? Jeśli tak to jakie? I ile % tłuszczu mogą mieć? I jeszcze czy mogę jeść miód? Nie znalazłam nigdzie wątku gdzie jest napisane co można jeść a czego nie

Tzn? Mi wyszedł cały garnek %-) Zależy ile podasz. Ale myślę, że 8 solidnych porcji można spokojnie policzyć ;-)

No dobra chyba sie skuszę %-) Chodzi o wzrost czy lepsza jakosc ? Przez ten jeden miesiąc nie będzie cudów ale może się zmienić widocznie jedno i drugie. Można będzie sprawdzić w boju na ile Nas stać :-). Jest lato i nikt nie zrobi z siebie tucznika a u kulturysty zawsze powinno być widać, że jest on kulturystą. :-)

Ok. Jeszcze jedno "Kasze i chleb wywal, daj więcej kaszy, wrzuć jakieś źródło białka np. pierś/ryba" więcej kaszy tzn ile ? Ja już jeden worek ledwo co mogę wszamać, a chleb jest do przegryzania z serkiem wiejskim, bo samego serka za bardzo nie trawie :) Przysiady z hantlami można robić jedną hantlom na przemian ? Zmieniony przez - ProSzymOn w [...]

ludzie kochani ile tematow mozna zakladac -> trening na mase!!! na mase jest DIETA!!! uloz plan sobie jakis, zobacz jak raguje twoj organimz, kombinuj, lacz, rozdzielaj, kooombinuj, obserwuj, a nie wklejacie plany i pytacie sie czy dobry, dieta na + i jedziesz POCZYTAJ W PODWIESZONYCH, DOWIEDZ SIE CHOCIAŻ PODSTAW, Zmieniony przez - gateway93 w [...]

[...] za pomocą oceny zdjęć sylwetki. Jeżeli chcesz uzyskać pomoc w tym kierunku, to wrzuć swoje zdjęcia. Pamiętaj jednak żeby wykonać je w dobrej jakości i różnych pozach, np. przód, bok, tył. Tak, aby można było dostrzec jak najwięcej. Oczywiście możesz jeszcze wspomóc się kaliperem. Ciężko jednak stwierdzić, na ile dokładny wyniki Tobie wyjdzie.

morze jest głębokie a jakaś podrzucona dieta to można sobie ją w d... wsadzić już ci mówie dla czego jest to dieta, która może i działa ale nie na wszystkich musisz znać swój organizm nikt nie wie czy masz jaieś ograniczenia do posiłków ile musisz jeść jaką masz genetykę szukaj rozpisuj pozdro

zresztą to jest post dla osób zainteresowanych na jakim sprzecie mozna cwiczyc w domu ile kosztuje itp. mozecie swoje uwagi wpisywac co wy polecacie itp.

[...] uwierzyć na słowo) i do określonego terminu trzeba by było nadesłać ilość powtórzeń, które jest się w stanie wykonać na dzień końca konkursu, filmik potwierdzający to oraz ile to jest % początkowego wyniku. Pozostałoby tylko wybranie konkretnych ćwiczeń. Można byłoby oceniać postęp w każdym ćwiczeniu z osobna lub we wszystkich na raz, [...]

Ewentualnie można nie liczyć % tylko i ile powtórzeń dana osoba zwiększyła swój max.

[...] stwierdził, że uzupełnia sobie treningi Enshin Karate za pomocą Iken (albo Taikiken. Nie pamiętam dokładnie). Pogooglałem trochę za Taikiken i trochę się zdziwiłem. O ile sam Yiquan w wykonaniu Chińczyków wygląda fajnie. Widać że pracują tam w ciekawy sposób nad motoryką, kontrolą przeciwnika, zmieniającymi się kierunkami działania siły, [...]

[...] "łapać" dłońmi w trakcie sparringu gościa, który miał jakiś 2-3 letni staż bokserski. Lekki sparring, latem, na stadionowej trawce. Goście się znali i sobie sprawdzali na ile pewne rzeczy mogą zadziałać. Efekt był taki, że aikidoka nie przechwycił żadnego ciosu, a przy każdej próbie łapania, nieudolnego "wchodzenia" w garde obrywał. Bokser [...]

No to najpierw muszę popracować nad zgubieniem tłuszczu. Przeczytałem, że do zgubienia tłuszczu i ćwiczenia na rzeźbę to też FBW to w takim razie czy mój plan można zmodyfikować ??? Jakby ktoś tak zaproponował ile serii w każdym ćwiczeniu to byłbym wdzięczny .

no wlasnie tak myslalem czy jest sens, ale raz to widzialem takie cykle, a dwa ile ma okres poltrwania enana? ok 15dni, a bija co 4-7 i jak to wytlumaczyc? a swoja droga to mozna przeciez bic na zmiane udo, poslad, bark lub nawet jeszcze najszerszy i klata i wtedy co 6-10dni bijemy po 1ml wiec to chyba lajt Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu [...]

[...] w sierpniu, ale to trudno określić, bo zależne jest to od bardzo wielu rzeczy. Myślę jednak ,że możesz zacząć teraz , stracić nieco tkanki tłuszczowej (ciekawe ile jej masz? 25%? 30? czy może poniżej 20?), jednocześnie ochronić tkankę mięśniową, po czym przejść do nowego etapu- delikatnego przyrostu mięśni-jeśli zależy Ci na [...]

na ile wyceniłeś zdrowie? __ nie spieszył bym się tak, bo mozna sobie jeszcze więcej namieszać ___podaj poziom testa

to z tego samego okresu wstawione zdjęcia? bo pierwsze mocno odbiega od pozostałych. Patrząc na pozostałe zdjęcia można stwierdzić, że możesz iść w obu kierunkach, tzn. niby mógłbyś już powoli wychodzić z ujemnego bilansu i wchodzić na masę, ale też nie ma przeciwwskazań do tego, żeby jeszcze wyciągnąć trochę z tej redukcji i trochę zredukować, [...]

Witaj, o ile podczas budowy masy mięśniowej można trzymać dietę "na oko"(choć w Twoim wypadku też to poskutkowało przyrostem tkanki tłuszczowej),to podczas redukcji należy już obliczyć swoje zapotrzebowanie : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Potem odejmujesz ok 500kcal i możesz układać jadłospis. Wstawiasz nam [...]

Biexi ile masz lat jesli mozna się spytac... Oho...niepodziewałbym się Zmieniony przez - Thomas85 w dniu 2005-03-21 20:32:36